Senin, 28 Safar 1444 H / 26 September 2022

9 Kebiasaan Nabi Muhammad SAW yang Terbukti Bermanfaat! (Bag.1)

Eramuslim – Nabi Muhammad merupakan nabi yang diutus oleh Allah SWT untuk menyempurnakan keimanan dan ketaatan seorang hamba. Sifatnya yang jujur, adil, cerdas dan amanah adalah contoh dari sifat yang patut kita teladani.

Tidak hanya sifat, kebiasaan Nabi Muhammad juga dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Dikutip dari Aboutislam, berikut 9 kebiasaan Rasulullah yang terbukti memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.

1. Bangun lebih awal

Rasulullah selalu bangun pagi hari untuk melaksanakan salat Subuh. Bangun pagi membuat orang lebih produktif untuk memulai harinya, selain itu bangun pagi juga bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas dan kesehatan mental.

Bangun lebih awal mungkin memang sulit. Cobalah dengan langkah-langkah kecil, seperti bangun tidur 15 menit sebelumnya. Dari langkah kecil tersebut, Anda dapat mulai meningkatkan kualitas hidup Anda.

 2. Kurangi porsi makan

Porsi makan yang sedikit dapat mencegah penyakit, hal itu telah ditekankan oleh Nabi Muhammad dan sekarang banyak didukung oleh ilmu sains. Konsep Islam adalah 1/3 untuk makanan Anda, 1/3 untuk cairan Anda dan 1/3 untuk napas Anda. Konsep ini cocok dengan konsep ‘hara hachi bu’ di Jepang yang berarti makanlah sampai Anda hanya 80% kenyang.

3. Makan secara perlahan

Tubuh kita membutuhkan 20 menit untuk mengirim sinyal ke otak sebagai tanda bahwa perut kita sudah kenyang. Makan dengan perlahan akan membantu Anda mengonsumsi makanan lebih sedikit dan meningkatkan pencernaan Anda. Hal ini adalah yang biasa dilakukan oleh Nabi Muhammad.

Halaman selanjutnya →

Halaman 1 2

Ikuti update terbaru di Channel Telegram Eramuslim. Klik di Sini!!!

loading...

Rekomendasi

Teladan Nabi Muhammad Menahan Amarah

Senin, 24/08/2020 16:00

Ini Manusia yang Tidak Pernah Mati

Minggu, 26/02/2017 13:00

Demokrasi Itu Sunnah Yahudi?

Senin, 15/12/2008 06:52

Kenapa Allah Harus Memilih Aku

Selasa, 12/02/2008 07:46

Waktu Melunasi Kafarat

Selasa, 06/09/2011 11:31

Benjolan di Bawah Telinga

Senin, 23/12/2013 10:30

Baca Juga

20 Efek Bahaya Kafein Bagi Tubuh

Jumat, 27/04/2018 09:09

Table Manner ala Rasulullah SAW

Jumat, 02/03/2018 13:19

Halalicious : Halal Cake Bandung

Jumat, 02/03/2018 08:29

Makanan Lainnya

Trending